Paprasčiausia joga ir tempimas | Išlaisvinkite stresą ir atnaujinkite energiją 🏞️
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.
Naudoti šablonąRegistruokitės, kad naudotumėte šį šabloną.
INTEGRUOTOS YPATYBĖS
Paprasčiausia joga ir tempimas | Išlaisvinkite stresą ir atnaujinkite energiją 🏞️Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.Atsipalaidavimo Technikos
In Progress
Completed(0)
Priimkite Atsipalaidavimą su Paprasta Joga ir Tempimu
Šis šablonas sukurtas tam, kad padėtų jums atsipalaiduoti ir atkurti energiją per švelnių jogos pozų ir tempimo pratimų seriją. Sukurtas paprastumui ir efektyvumui, jis veda jus žingsnis po žingsnio link ramybės ir atgaivinimo būsenos.
Švelnus Apšilimas ir Srautas
Pradėkite nuo apšilimo, kuris paruoš jūsų kūną gilesniam tempimui, po kurio seka sklandus jogos srautas, kuris sujungia judėjimą su kvėpavimu.
Apgalvoti Poilsiai Giliam Atsistatymui
Įtraukite trumpus, tikslingus poilsio momentus, kad leistumėte savo kūnui atsipalaiduoti, o protui atsinaujinti.
Atvėsimas ir Apmąstymai
Baikite su atvėsimu, kuris palaipsniui sumažina jūsų širdies ritmą, palikdamas jus atgaivintus ir susikaupusius.
Pateikite daugiau su pomodoro laikmačiais
FocusBox yra galingas produktyvumo įrankis, kuris padės jums kontroliuoti savo laiką naudojant užduotis, „Pomodoro“ laikmačius, aplinkos garsus ir įžvalgas, kad galėtumėte dirbti protingiau, o ne sunkiau.